Donuk Omuz (Frozen Shoulder) Nedir? Sivas'ta Fizyoterapi ile Tedavi Süreci

Omzunuzu belirli bir noktadan sonra hareket ettiremiyor, kolunuzu yukarı kaldırmakta veya arkanıza götürmekte ciddi şekilde zorlanıyorsanız donuk omuz yaşıyor olabilirsiniz. Sivas'ta özellikle 40-60 yaş aralığındaki hastalarda sık karşılaştığım bir tablo bu.

Donuk omuz hastalarımın ortak bir endişesi var: "bu hiç düzelmeyecek mi?" İyi haber şu ki donuk omuz, adı kadar kalıcı bir durum değil; doğru evrede doğru yaklaşımla süreç yönetilebilir. Bu yazıda donuk omzun ne olduğunu ve Sivas fizik tedavi merkezlerinde uygulanan tedavi sürecini anlatıyorum.

Donuk Omuz (Adeziv Kapsülit) Nedir?

Donuk omuz, omuz eklemini saran kapsülün iltihaplanıp kalınlaşması ve sertleşmesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu sertleşme, omzun hem aktif hem pasif hareket açıklığını ciddi şekilde kısıtlar. Omuz sıkışmasından farkı şudur: sıkışmada tendonlar mekanik olarak sıkışırken, donuk omuzda eklemin kendisini saran kapsül sertleşir.

Donuk Omuz Neden Olur?

1. Uzun Süreli Hareketsizlik

Bir yaralanma veya ağrı nedeniyle omzun az kullanılması, kapsülün sertleşmesine zemin hazırlayabilir. Kliniğimde dikkatimi çeken bir nokta: hastaların bir kısmı, başka bir omuz şikayeti nedeniyle omuzlarını bilinçli olarak az hareket ettirmiş ve süreç içinde donuk omuz gelişmiş oluyor.

2. Diyabet

Diyabeti olan bireylerde görülme sıklığı belirgin şekilde daha yüksektir.

3. Tiroid Hastalıkları

Tiroid fonksiyon bozuklukları da ilişkilendirilen faktörler arasındadır.

4. Önceki Omuz Travması veya Ameliyatı

Geçirilmiş bir travma veya cerrahi, kapsülde sertleşmeye yol açabilir.

Donuk Omzun Evreleri

1. Ağrılı Evre (Freezing)

Giderek artan ağrı ile başlar, gece ağrısı sık görülür.

2. Donma Evresi (Frozen)

Ağrı kısmen azalabilir, ancak hareket açıklığı ciddi şekilde kısıtlanır.

3. Çözülme Evresi (Thawing)

Hareket açıklığı yavaş yavaş geri kazanılmaya başlar.

Donuk Omuzda Fizyoterapi Süreci Nasıl İlerler?

1. Ağrılı Evrede Ağrı Yönetimi

Agresif germe yerine, nazik yaklaşımlar ve hafif eklem mobilizasyonları önceliklidir. Bu evrede fazla zorlayıcı egzersiz ağrıyı artırabilir.

2. Donma Evresinde Kontrollü Mobilizasyon

Hareket açıklığını kademeli olarak desteklemeye yönelik teknikler uygulanır. Bu süreçte sabır kritik bir faktördür; hızlı sonuç beklentisiyle zorlamak tam tersi etki yaratabilir.

3. Çözülme Evresinde Güçlendirme

Hareket açıklığı geri gelmeye başladıkça omuz çevresi kasları güçlendirilir.

4. Fonksiyonel Egzersizler

Saç tarama, sırt kaşıma gibi günlük aktiviteleri destekleyen çalışmalar eklenir.

5. Kişiye Özel Ev Programı

Program, evreye uygun planlandığında daha verimli uygulanır.

Sık Sorulan Sorular

Donuk omuz kendi kendine geçer mi? Doğal seyrinde uzun sürede kendiliğinden çözülebilir, ancak bu süreç bir-iki yıl sürebilir. Fizyoterapi bu süreci daha yönetilebilir kılmaya yardımcı olabilir.

Donuk omuzda ameliyat gerekir mi? Vakaların büyük çoğunluğu konservatif yöntemlerle yönetilebilir.

Sivas'ta donuk omuz için nereye başvurmalıyım? Sivas'ta nörolojik ve ortopedik rehabilitasyon hizmeti veren bir merkeze başvurarak evrenize uygun bir program oluşturulabilir.

---

Sivas'ta Donuk Omuz için Fizyoterapi Değerlendirmesi

Fizyoterapist Ahmet Berk Keskin 📍 Seyrantepe Mahallesi, 41-21. Sokak No: 2C, Sivas / Merkez 📞 0552 383 94 58

---

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yöntemi yerine geçmez. Uygulanacak değerlendirme ve yöntemler kişiye göre değişiklik gösterebilir. Şikayetleriniz için sağlık profesyonellerine başvurunuz.